Dosyć tych sytych śniadań,dziś miałam ochotę na coś lekkiego i zdrowego.Jogurt naturalny moglibyśmy spożywać litrami,połączony z miodem i owocami to idealne śniadanie.Oczywiście takie połączenie równie dobrze możecie jeść na kolację,nawet jest to wskazane ;)
Składniki:
1 duży jogurt naturalny,
2 garści płatków kukurydzianych,
1 banan(najlepiej dojrzały,z ciemnymi kropkami na skórce,jest wtedy lekkostrawny, posiada mniej skrobi,takie banany powinny jeść dzieci z autyzmem,te zielone,niedojrzałe, mają w sobie dużo skrobi-nie polecam),
pół średniego żółtego melona,
2 łyżeczki miodu(u mnie lipowy),
melisa do dekoracji,
Wykonanie:
Do miseczki wlewamy cały jogurt naturalny,wsypujemy płatku kukurydziane,dodajemy pokrojonego w kostkę banana i melona.Całość polewamy miodem i dekorujemy listkami świeżej melisy ;) Szybkie i bardzo pyszne śniadanie ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz